補(bǔ)水要掌握份量

　　什么溫度的水適合

　　過(guò)冷或過(guò)熱的水，都會(huì)對(duì)寶寶嬌嫩的胃黏膜造成損傷。

　　夏天千萬(wàn)不能給寶寶喝從冰箱里拿出來(lái)的水，這樣容易發(fā)生胃不適甚至痙攣；冬天則不能給寶寶喝太熱的水，容易發(fā)生燙傷。

　　溫馨提醒：

　　一般來(lái)說(shuō)，夏天寶寶最好飲用與室溫相同的水，冬天的飲用水溫在40℃左右就差不多了。

　　如何掌握補(bǔ)水量

　　一般來(lái)說(shuō)，四個(gè)月以內(nèi)的寶寶，尚未添加輔食，飲食來(lái)源完全靠吃奶，不論是母乳或奶粉沖泡的奶，80%都是水分。若喂奶量充足，則不必喂水，因?yàn)槲顾畷?huì)減少吃奶的量，不利于嬰兒營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　若喂奶量未達(dá)每日每公斤體重1OO毫升，則要適量給寶寶喂水。一天喂1～2次水就足夠了。

　　開(kāi)始時(shí)每次可以喂1O～20毫升，隨著年齡增長(zhǎng)喂水次數(shù)和每次喂水量逐漸增加。

　　溫馨提醒：

　　3歲內(nèi)的寶寶每次飲水量不宜超過(guò)1OO毫升，3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常，喂水的次數(shù)可根據(jù)實(shí)際情況而定。夏天天氣熱，寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶適當(dāng)增加飲水的次數(shù)以補(bǔ)充缺失的水分，冬天則相反。

　　喝水的最佳時(shí)間

　　除在上述出現(xiàn)的需喝水的表現(xiàn)時(shí)需要喂水外，一般在兩次喂奶或喂食間給一次水，或在屋外時(shí)間長(zhǎng)了、洗澡后、睡醒后，也要給寶寶適量喝水。

　　溫馨提醒：

　　注意飯前不要給孩子喝水，以免使胃液稀釋，影響消化。睡覺(jué)前盡量不要喝水，即使喝也只能喝少量，以免影響睡眠質(zhì)量。

　　認(rèn)識(shí)誤區(qū)--水果汁=白開(kāi)水

　　有的家長(zhǎng)認(rèn)為喝水果汁更好，既補(bǔ)充了水分，又補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得，所以常常用水果汁代替水給寶寶解渴。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是片面的。