紅棗具有健脾益氣、養(yǎng)血美容之功效，不少女性朋友都喜歡選食，尤其當(dāng)因經(jīng)血過多而引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白和手腳冰冷等癥時(shí)，食用紅棗有較好的補(bǔ)血益氣作用。

　　不過，紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非人人所宜。比如在月經(jīng)期間，有的女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，如果伴舌苔厚膩，這多是濕重表現(xiàn)，這類人就不適合服食紅棗。原因是紅棗性溫味甘，甘甜之品能助濕，多吃助生痰濕，會使水濕積于體內(nèi)，加重水腫癥狀。有的女性體質(zhì)燥熱(火)，出現(xiàn)目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不適合在經(jīng)期食用大棗，否則有可能引起經(jīng)血過多反而有害健康。

　　此外，外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者；胃腸濕熱及膽囊炎等有舌苔厚膩、腹脹氣滯以及便秘者，也不宜吃，以免助溫生熱。干品紅棗含糖量高，糖尿病患者食用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，否則易引起血糖增高。

　　紅棗進(jìn)補(bǔ)以水煮吃較好，這樣既不會改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，又可避免生吃引起的腹脹或腹瀉。成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和