順產(chǎn)對于孕婦或者是胎寶寶而言，都是一種比較好的分娩方式。因此，就需要在產(chǎn)前做好各方面的準(zhǔn)備，以便保障孕婦生產(chǎn)順利。如何做才有利于順產(chǎn)呢？今天，小編將為準(zhǔn)備順產(chǎn)的媽媽們提出4個建議，以供孕婦參考。

保障讓孕媽媽順產(chǎn)的四點(diǎn)建議

　　建議一、選擇合適年齡分娩

　　第一次生產(chǎn)的產(chǎn)婦，在25-29歲生育，這樣有利于順產(chǎn)。以免在35歲后生育寶寶，由于年齡過大，造成產(chǎn)道和會陰及骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮能力和陰道的伸張力也較差，導(dǎo)致分娩時間延長，易發(fā)生難產(chǎn)。另外，年齡越大，發(fā)生高血壓，糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的幾率也就高，所以一般都會采用剖宮產(chǎn)。

　　建議二、孕期的營養(yǎng)要合理，控制體重

　　正常大小的胎寶寶通過正常骨盆便可以順利分娩，但如果胎兒的頭部較大，就可能會卡住骨盆入口處，從而不得不進(jìn)行剖宮產(chǎn)。胎兒頭部太大的原因是因?yàn)樵袐D的營養(yǎng)過剩、脂肪攝入過量、身體缺少鍛煉有關(guān)。因此，在妊娠期間，孕婦要適當(dāng)?shù)貐⒓舆\(yùn)動，不宜整天坐著、躺著；多吃新鮮的蔬菜和水果等。

　　最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個月以內(nèi)）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個月）和孕晚期（懷孕7～9個月）各增加5千克，也就是前后共增加12千克左右為好。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能會使寶寶長得過大，這便不利于選擇順產(chǎn)。