排毒食物一：綠豆煲老鴿湯

　　這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩三個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

孕期強效排毒食物大點評

　　原料：綠豆100克，老鴿4只，豬腱200克，陳皮適量，精鹽少許。

　　做法：

　　1、先將老鴿剖洗干凈，去毛，掏內臟，放滾水煮5分鐘。再將綠豆、陳皮和豬腱洗凈。

　　2、然后將瓦煲內倒人適量清水，用猛火煲至水滾后，放人材料，改用中火繼續煲3小時，加精鹽調味即成。

　　排毒食物二：綠豆豬肝粥

　　原料：粳米100克，豬肝150克，綠豆50克，大蔥3克，料酒5克，香油4克。

　　做法：

　　1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋，用水浸泡兩三小時，其間要換水幾次，泡去血水后，豬肝切片，淋少許料酒、生抽醬油，加入姜絲、蔥絲抓勻，蓋上保鮮膜腌一會兒。

　　2、綠豆淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，各自撈出，瀝干水分。

　　3、鍋中加入約1500毫升冷水，加入綠豆，用旺火煮沸后，加入粳米，攪拌幾下，再改用小火熬煮。

　　4、粥將成時加入豬肝，用旺火煮兩三沸，淋上香油，即可盛起食用。

　　排毒食物三：紅棗水

　　原料：紅棗7顆，水適量。

　　做法：

　　1、將紅棗洗干凈。

　　2、每個紅棗用刀劃7下，加入水煮成湯。

　　3、飲用七天。