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孕晚期準媽媽們的開胃食譜介紹

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  胃口變得不好,并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期,由于子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了。

  對策

 
沒胃口的準媽媽看過來!

  改變飲食習慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。

  在孕晚期,孕婦每周體重的增加如低于0。4公斤,就需特別注意營養的攝入了。

  美食大放送!

  孕媽咪開胃餐--果蔬色拉

  菜品:果蔬色拉

  工藝:拌

  口味:酸甜味

  類別:孕婦食譜 養顏美容調理 健脾開胃調理 減肥瘦身調理 便秘調理

  主料:土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 100克 酸黃瓜 100克 橙子 100克 胡蘿卜 100克

  輔料:甜玉米 30克 豌豆 30克 洋蔥 50克

  調料:色拉醬 20克 胡椒粉 2克 鹽 3克 各適量

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