7～10個月時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由于胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐（每日可進5餐），清淡可口，易于消化，減少食鹽，不吃過咸的食物。
孕晚期(7～10個月)營養要點
孕母的膳食應注意以下幾點：
1、增加蛋白質和熱能
胎兒的身體增大，大腦發育加快，同時孕母代謝增加，胎盤、子宮和乳房等組織的增大需要大量蛋白質的儲存以及熱量的供應（每克蛋白質可供熱能4千卡）。因此需要增加蛋白質，每日攝入量不少于80克（在未孕基礎上每日增加25克）。
