但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。

　　要上班的孕婦，起床后喝一杯新鮮的溫白開水。在上班后、下班前，也可以喝一杯水。孕期多喝水可避免脫水，還可以降低血液的粘稠度，易于讓更多的養料氧氣供給胎兒。

　　有些水孕婦盡量少喝，如生水，不潔不能喝；濃茶含鞣酸，對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血；可樂、汽水類飲料，只含糖精、色素、防腐劑，會越喝越渴，增加患妊娠期糖尿病的風險，其中所含的咖啡因還會導致胎兒發育異常。

　　冰鎮的飲料、冰棍、冰激凌，會導致胃痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，可降低胎兒的免疫力抵抗力。也不能用啤酒解暑，其中少量的酒精和冰冷都是對胎兒有不良刺激。

　　可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑。但孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血。

　　8、嚴防中暑

　　孕婦盡量不到地鐵、超市、電影院、KTV包間、擁擠的公共汽車去，這些地方空氣不流通，人員嘈雜、氣味難聞。孕婦對缺氧和低血糖十分敏感，夏季易于中暑和暈厥而發生危險。

　　孕婦中暑怎么辦：

　　1、如發現孕產婦有中暑的癥狀，應立即離開高溫環境，到通風較好的涼爽處休息。

　　2、解開衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內即可好轉。

　　3、出現高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

　　4、及時到醫院積極處理。