夫妻恩愛(ài)是優(yōu)生的重要條件

　　準(zhǔn)備懷孕前，大部分人都會(huì)戒煙忌酒、飲食有節(jié)、起居有常，但卻常常忽視了優(yōu)生的重要條件之一――夫妻恩愛(ài)。鄭瑞君解釋：“首先，夫妻恩愛(ài)能使女性保持良好的心情，有利于正常排卵；其次，夫妻恩愛(ài)，可以提高性生活質(zhì)量，有利于受孕?！?

　　再恩愛(ài)的夫妻也不能忽視孕前檢查，包括：生殖系統(tǒng)檢查(男女都要做)、普通體檢(重點(diǎn)是乙肝檢查)、優(yōu)生四項(xiàng)(弓形體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒檢查)等?！叭绻栽瓉?lái)使用節(jié)育環(huán)避孕，在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月要把環(huán)取下，使子宮黏膜得到修復(fù)。”鄭瑞君提醒。

　　女性在孕前、孕期要防碘缺乏

　　很多人都知道，準(zhǔn)備懷孕前的三個(gè)月和懷孕后的前三個(gè)月，女性每天要補(bǔ)充400微克的葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形?！昂芏嗳瞬恢琅栽趹言星昂?strong>懷孕期間還要防止碘缺乏，因?yàn)榈饽軌虼龠M(jìn)胎兒各種細(xì)胞尤其是腦細(xì)胞的生長(zhǎng)?！编嵢鹁f(shuō)，食用合格的碘鹽，是避免女性碘缺乏的重要手段。

　　此外，鄭瑞君提醒，碘鹽要隨吃隨買，貯存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；貯存碘鹽時(shí)，要注意密封、防潮和避免日照；做菜時(shí)，等菜炒熟了再放鹽，或菜燉煮出鍋時(shí)再放鹽。

　　“懷孕期間，為了滿足自己和胎兒對(duì)碘的需求，孕媽媽要多吃海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚(yú)、海藻、紫菜及豆制品等?！编嵢鹁ㄗh。