3、適度贊美與鼓勵(lì)

　　許多夫妻常會(huì)因?yàn)橛齼簡(jiǎn)栴}而產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，其實(shí)，事前的溝通與必要的退讓，不但可以避免產(chǎn)生不愉快，也能讓育兒工作變得更為順利。

　　如果另一半能主動(dòng)參與育兒工作，新手媽媽?xiě)?yīng)給予適度的贊美與鼓勵(lì)，讓另一半產(chǎn)生被肯定的感覺(jué)；如果另一半在照顧寶寶時(shí)發(fā)生錯(cuò)誤，也不要一直挑剔，而是應(yīng)該采取90%贊美、10%建議的方式，溫和地與另一半溝通，改善照顧寶寶的方法。

　　關(guān)于寶寶的養(yǎng)育方式，新手媽媽?xiě)?yīng)該事先與另一半取得分工或方式上的共識(shí)，在養(yǎng)育的過(guò)程中，也必須隨時(shí)互相討論與調(diào)整。如果夫妻雙方在育兒方式上有不同的意見(jiàn)，不妨請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩或朋友。

　　產(chǎn)后性生活的恢復(fù)

　　許多夫妻在孕期都不敢有性生活，當(dāng)寶寶誕生之后，丈夫往往希望盡早恢復(fù)性生活。然而，新手媽媽無(wú)論是自然生產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，至少需要1個(gè)月的時(shí)間讓傷口復(fù)原，有些人甚至需要更久的時(shí)間。此時(shí)，新手媽媽由于傷口的疼痛、照顧寶寶的勞累，對(duì)性的需求暫時(shí)還不會(huì)恢復(fù)。

　　一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)新手媽媽的傷口復(fù)原后（約1個(gè)月），就可以開(kāi)始恢復(fù)性生活。剖宮產(chǎn)的媽媽，雖然外部傷口的復(fù)原時(shí)間差不多也是1個(gè)月，但因?yàn)槭中g(shù)后的組織復(fù)原，大約需要3個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)到原來(lái)的強(qiáng)度，所以在剛開(kāi)始恢復(fù)性生活時(shí)，動(dòng)作最好不要太過(guò)激烈，才不會(huì)讓腹部受到壓迫。

恢復(fù)產(chǎn)后房事

　　性生活可維持親密關(guān)系

　　寶寶誕生之后，由于新手媽媽的注意力幾乎都放在寶寶身上，開(kāi)口所談到的也都是寶寶的事，因此往往會(huì)讓另一半對(duì)你與寶寶之間的親密關(guān)系產(chǎn)生些許的嫉妒感。

　　事實(shí)上，新手媽媽?xiě)?yīng)該要有正確的認(rèn)識(shí)，隨著家庭新成員的加入，另一半的心理也可能出現(xiàn)變化，特別是產(chǎn)生被忽略、不被重視的感覺(jué)。此時(shí)，性生活可成為一種情緒上的支持，讓另一半感受到彼此之間的關(guān)系仍然是十分緊密的。

　　恢復(fù)性生活的2大措施

　　1、保持心情的放松

　　許多新手媽媽會(huì)對(duì)產(chǎn)后性生活產(chǎn)生恐懼，其原因包括了生理部分與心理部分，像是產(chǎn)后陰道組織較為干燥，會(huì)產(chǎn)生些許疼痛感，覺(jué)得自己的身材走樣，擔(dān)心寶寶而無(wú)法集中注意力等。其實(shí)，新手媽媽可以做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，不但可以恢復(fù)以往的身材和自信，對(duì)于改善陰道松弛的問(wèn)題也有幫助。此外，應(yīng)該盡量放松心情，主動(dòng)和另一半說(shuō)明自己的想法，不要操之過(guò)急。

　　2、做好避孕措施

　　產(chǎn)后恢復(fù)性生活時(shí)，應(yīng)該要特別注意避孕的問(wèn)題，有些新手媽媽雖然在產(chǎn)后6個(gè)月才恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始排卵。因此，在產(chǎn)后進(jìn)行性行為時(shí)，特別是產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該要做好避孕措施。

　　Part2新生兒照顧篇（baby care）

　　從寶寶一出生開(kāi)始，許多生理與心理上的挑戰(zhàn)就等著新手媽媽去面對(duì)，特別是新生兒的照顧工作，更容易讓新手媽媽感到困擾。根據(jù)醫(yī)院護(hù)理人員的經(jīng)驗(yàn)，新手媽媽在照顧新生兒時(shí)較擔(dān)心的問(wèn)題包括：身體各部位的照顧、飲食方式、排泄問(wèn)題、異常哭鬧、睡眠習(xí)慣等。