越接近預產期，媽媽開始有「我快要生了！」的心理準備，但是生產到底是怎樣的過程？在分娩期間要怎么做才會讓生產更順利？如果你事先知道你會遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會鎮定許多，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

自然分娩的剖析

　　第一階段：陣痛開始至子宮頸全開—6～12小時，養精蓄銳、休息、進食

　　時間：初產婦約8～14小時；經產婦約6～8小時。

　　經歷時間：第一期是從子宮有規律收縮開始，到子宮頸口開全為止。如果你是第一次生寶寶（初產婦），第一期約需要12小時；如果你曾經有過分娩經歷（經產婦），約需6小時。表現：剛開始進入規律宮縮時，大約每六七分鐘發動一次宮縮，每次可持續半分鐘。隨著產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。

　　過程：

　　1、當媽媽感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止，其頻率大約10分鐘一次左右時，就可以準備出發至醫院待產。

　　2、到醫院后，醫護人員會幫媽咪檢查是否可辦理住院手續正式待產，或暫時先在醫院內多散步、爬樓梯。

　　行政院衛生署桃園醫院婦產科主任黃建勛表示，第一產程階段子宮頸是從閉合至10公分全開，需歷時非常久的時間，初產婦約8～14小時；經產婦約6～8小時。

　　0～3公分開啟階段

　　特別是0～3公分開啟階段，進展速度較慢，此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。

　　3公分之后

　　等進入3公分之后，如果產婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產程第二階段。