少碰食物三：補(bǔ)品

　　也許孕媽會(huì)問(wèn)了：我現(xiàn)在不是應(yīng)該正是補(bǔ)身子的時(shí)候呢，怎么反倒叫我少碰這些補(bǔ)品呢？冬天，像桂圓、人參這類(lèi)的補(bǔ)品可是大受歡迎，不過(guò)對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，這幾類(lèi)冬季熱門(mén)補(bǔ)品還是少碰為妙。

孕媽媽千萬(wàn)別碰4種食物

　　中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ィ圆灰耸秤谩?

　　還有些孕婦會(huì)選擇紅參作為滋補(bǔ)品，小編同樣建議不要多服用。紅參是經(jīng)過(guò)加工而成的參熟用品，具有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強(qiáng)之特點(diǎn)，是陰盛陽(yáng)虛者的首選補(bǔ)品，適合于老人、久病體虛者，醫(yī)藥上治療虛脫或強(qiáng)補(bǔ)多用紅參。中醫(yī)認(rèn)為孕婦"胎前多熱"，故不宜多食。

　　別碰食物四：反季節(jié)蔬果

　　相對(duì)于春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少，但這是方便還是弊端呢？小編以為，這些市場(chǎng)上賣(mài)的反季節(jié)水果和蔬菜，孕婦還是少碰的比較好。

　　冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了，但準(zhǔn)媽媽也不要因?yàn)樨澴烊コ苑醇镜乃褪卟耍@對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽自身的健康很不好，這類(lèi)水果蔬菜都是用激素催熟的，激素過(guò)多會(huì)導(dǎo)致性早熟，所以為了胎中寶寶的健康暫時(shí)忍耐幾個(gè)月，等到萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，蔬果的選擇自然也就會(huì)多很多了。

　　那么冬天應(yīng)季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢？

　　梨子：常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　柿子：孕媽們吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

　　橘子：準(zhǔn)媽媽每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。

　　無(wú)花果：準(zhǔn)媽媽宜常吃適量的無(wú)花果，因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠通乳、治療痔瘡。

　　而蔬菜方面吃些蘿卜、菜花、野菜等蔬菜也是不錯(cuò)的選擇。