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準媽孕期營養有要求 貪吃危害大

編輯:luxinhua

  此外,由于某醫院的誤診,采取打葡萄糖點滴的方式錯誤治療,更是使血糖指數大大升高,如同雪上加霜。吳主任告訴我們,酸中毒是一個過程,不是一兩天的事情;血糖不斷升高,漸漸影響了胎兒,最終導致其死亡。

  警示

  水果不宜大量吃 每餐八成飽即可

  準媽媽們的飲食一直是大家關注的熱點話題。章主任表示,無論是否高血糖孕婦,正確的孕婦飲食一定不能飽餐,每餐八成飽、少吃多餐反而更好。建議孕婦懷孕3個月后,可適量補鐵,若本身貧血的孕婦更需要補鐵。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、雞血等紅肉,菠菜的攝入要適量,因為菠菜補充鐵的同時也會妨礙鈣的吸收,用鐵鍋炒菜能使鐵元素更易被吸收。在懷孕5個月后便可以適量補鈣,牛奶是首選,可有效促進胎兒發育

  有糖尿病傾向的孕婦必須控制糖量的攝入。一般不建議高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果(如葡萄、車厘子、荔枝和龍眼等);由于淀粉含有糖類,也不宜多吃(如玉米、馬鈴薯等)。在懷孕過程中,如大量攝入含高蛋白、高油脂、高熱量的堅果,也會導致孕婦尿酸高。

  Tips

  有糖尿病傾向的孕婦應控制以下蔬果的攝入

  對于血糖偏高的孕婦,水果一天不能超過一個,而且要換著品種吃;堅持少吃多餐,并嚴格監測血糖,嚴重時須接受規范治療;

  飲食以清淡為主,每餐可變換樣式,注重補鐵補鈣,使營養均衡;

  切忌大吃大喝,體重超標會導致妊娠糖尿病,今后生出的肥胖兒也易患糖尿病;

  宜散步慢走等適量運動,懷孕晚期忌劇烈運動,否則易造成早產。

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