許多媽媽都會經常帶寶寶去曬太陽，幫助寶寶骨骼健康成長。曬太陽確實是可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但要注意的是，曬太陽是一門學問，要選擇恰當的時間和方式。
合理曬太陽有益于孩子健康
講究1：曬太陽的時間段
時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
Tips：寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。
講究2：曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。
