蔣雯麗

　　秘訣一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。

　　秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。

　　秘訣三：享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

　　秘訣四：切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。

明星們怎么減肥的

　　陳慧琳

　　陳慧琳懷孕及產后，勤做瑜伽KeepFit。

　　陳慧琳產后瘦身餐單（僅作參考）：

　　早餐：脫脂奶、蛋白、麥片；

　　午餐：牛肉、白飯、魚湯；

　　下午茶：蘇打餅干、奶酪；

　　晚餐：蒸肉餅、白飯、草莓。

　　小s

　　小s瘦身餐（僅作參考） ：

　　產后第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利于減肥。

　　第二周：豬腰、燉品，補充鈣質、礦物質

　　第三周：麻油雞，有溫補作用

　　同時小s也請來健身教練，為她設計甩肉運動。

　　輔助減肥方案——穿調整型內衣

　　產后的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！