身體在孕期的種種變化讓孕媽咪有些應付不過來，特別是孕期水腫，無意間你會發現自己的腿胖了、腳也大了一號。孕媽咪為什么會發生水腫？什么時候最容易引起？有什么消除的辦法嗎？其實，一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的，讓我們來一起掌握幾個日常應對的方法，讓孕媽咪輕松度過孕期生活。

　　一、導致孕期水腫發生的原因有很多

    比如妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留；體內水分積存，尿量相應減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。由于子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈(位于身體的右側)等大血管，以致靜脈血回流變慢，并擠壓血管中的液體到身體循環的末梢處，如腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，也會造成水腫。

　　二、什么樣的腫脹是不正常的？

　　當腫脹部位在臉部及眼周圍時；當腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時；當腫脹的發生很突然，且短時間內形成時；當一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時，有這些情況時都要立即咨詢婦產科醫生。

　　三、孕期水腫的表現

　　水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同哦。一種是顯性水腫，也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現為孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產檢，注意體重變化。不必住院；若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。另一種是隱性水腫，這種水腫通常是產科醫生在產檢時發現的，其最初的表現是體重的增加，每周超過0.5kg，之后因體內積聚的體液過多，才出現臨床所見的水腫。孕媽咪自檢的時候可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。