久看電子屏幕有害身體

　　壞習(xí)慣TOP8：看電子產(chǎn)品。眾多研究表明，太久觀看電子屏幕對孩子有害：快節(jié)奏的動(dòng)畫片影響注意力和組織能力，視頻游戲讓注意力不集中，經(jīng)常看電視腰圍會增大、運(yùn)動(dòng)能力減弱等。如何改正：美國兒科學(xué)會建議，2歲以下幼童，避免看電視；10歲以下，兒童臥室不要安裝電視，吃飯不可看電視，每天接觸電子屏幕時(shí)間總計(jì)不超過2小時(shí)。當(dāng)然，要想達(dá)到這樣的目標(biāo)，家長自身的配合與節(jié)制也十分必要。

　　壞習(xí)慣TOP9：缺少戶外活動(dòng)。據(jù)調(diào)查，近一半的學(xué)齡前兒童不能每天外出游戲。戶外活動(dòng)可以促進(jìn)身體發(fā)育、視力健康和大腦健康，還可以補(bǔ)充維生素D，增進(jìn)骨骼發(fā)育。如何改正：美國兒科學(xué)會推薦每天至少進(jìn)行1小時(shí)的戶外活動(dòng)，家長每天至少要帶孩子出去一次，可以一起散步，跑步騎車，也可以玩游戲，總之，讓戶外活動(dòng)成為生活的一部分。

　　壞習(xí)慣TOP10：不注意防曬。孩子?jì)赡鄣钠つw更易受到紫外線的侵害，而且這種傷害可以累積。根據(jù)美國皮膚癌基金會的統(tǒng)計(jì)，孩子曬傷與成人曬傷相比，日后發(fā)展成惡性黑色素瘤的幾率會加倍。如何改正：鼓勵(lì)孩子在陰涼處玩耍，每天使用防曬霜。新生兒應(yīng)避免暴露在陽光下，6個(gè)月后外出時(shí)應(yīng)使用兒童專用防曬用品。

　　壞習(xí)慣TOP11：挑食。挑食的孩子很常見，他們很容易營養(yǎng)不良。如何改正：挑食是孩子某一階段的正常反應(yīng)，但需要父母的及時(shí)引導(dǎo)，如果一味順從，就會為日后的飲食均衡帶來麻煩。對待孩子挑食，最好的辦法是以不變應(yīng)萬變，如果他不喜歡吃水果，那就給他十次，讓他慢慢習(xí)慣這種食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因?yàn)樘羰扯幌矚g今天的飯菜，也不要另外準(zhǔn)備，餓一頓后，他拒絕的決心就不那么強(qiáng)烈了。

　　小編總結(jié)：父母要合理引導(dǎo)孩子的習(xí)慣，這不僅是對孩子的健康負(fù)責(zé)，也是對他的人生負(fù)責(zé)。