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產后新媽咪吃什么才對自己皮膚好呢

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質的前身,這種胡蘿卜素攝入人體后,會轉化為維生素A,可維護眼睛和皮膚的健康,所以,胡蘿卜又有“光明天使”,“皮膚食品”的美譽。

  2、西紅柿

  吃用油炒過,或者是加點油做湯的西紅柿,有助于提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力,也就是說可以起到由內而外的防曬的作用

  3、蜂蜜

  內服或外用蜂蜜,能有效改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,是肌膚柔軟、潔白、細膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養顏美容作用。


蜂蜜

  4、西蘭花

  西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經常使用,有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。

  5、豬皮

  豬皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈皮膚,減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性

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