寶寶有一雙閃爍的大眼睛，是很多父母引以為傲的事情。那么，孕期怎么樣做才能讓寶寶的眼睛明亮有神呢？

　　現(xiàn)在很多的80后爸爸媽媽都是近視，他們都很擔(dān)心孩子一出生就會得近視眼。其實，只要沒有遺傳問題，只要做到以下六個方面，寶寶也可以擁有一雙閃亮亮的大眼睛哦。

　　1、注意提前注射風(fēng)疹疫苗

　　準(zhǔn)媽媽妊娠早期感染風(fēng)疹病毒，雖然對自身沒有多大的危害，但很可能會直接影響眼睛的發(fā)育，導(dǎo)致先天性白內(nèi)障的發(fā)生。因此，孕前注射風(fēng)疹疫苗是預(yù)防寶寶發(fā)生先天性白內(nèi)障的一種很有效的方法。

　　2、注意適當(dāng)?shù)?strong>曬太陽

　　適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對視細(xì)胞的和角膜的發(fā)育也很有好處，有人稱之為光波。

　　3、注意攝取充足的維生素

　　維生素A：對于人體細(xì)胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥，感覺眼內(nèi)干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準(zhǔn)媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

　　維生素B1：對于大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準(zhǔn)媽媽每天的攝取量應(yīng)在1。5毫克左右。

　　維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎，核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽每天需要1。5毫克左右。