壓力大、吸煙、喝酒、高脂飲食等不良生活方式?，F(xiàn)代人應(yīng)酬多，煙、酒過度，熬夜無節(jié)制，都會(huì)影響生育能力。尤其是如果常處于高壓狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而影響受孕。

　　25歲是最佳生育年齡

　　郁琦表示，根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，25歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢(shì)，40歲以后明顯衰落。所以，對(duì)女人而言，年齡對(duì)生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

　　此外，要養(yǎng)成良好的生活方式，戒煙限酒，保持正常的睡眠，一日三餐不能暴飲暴食。堅(jiān)持避孕，并重視第一胎孕育。一旦意外懷孕，最好還是要孩子，盡量避免做人流手術(shù)。

　　在飲食上，要保證合理均衡，多吃含鋅食物，比如牡蠣、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。不要完全素食，否則會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能異常。德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，素食會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能異常，甚至嚴(yán)重影響生殖能力。

什么？不孕不育的原因有五成來自女性

　　對(duì)于已經(jīng)患上了不孕不育癥的患者，北京大學(xué)第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任喬杰建議，80%-90%的不孕癥可以通過簡單的治療來懷孕，只有10%-20%不孕癥患者才需要做試管嬰兒。

　　具體來說，不孕癥的治療因人而異，根據(jù)病因決定：如果是盆腔炎導(dǎo)致的不孕癥，治療重點(diǎn)是控制炎癥，因?yàn)樯车栏腥炯瓤赡芤l(fā)不孕，也可能導(dǎo)致新生兒出生缺陷；如果是女性排卵障礙引起的不孕，可以給予促排卵治療；如果是簡單的、局部的輸卵管不通，可采用復(fù)通手術(shù)治療，幫助疏通輸卵管……

　　總之，應(yīng)該盡量選擇創(chuàng)傷小、操作簡單、費(fèi)用經(jīng)濟(jì)的治療方法。但一定要到正規(guī)醫(yī)院治療，不要迷信虛假廣告所宣稱的神奇療效。