多項(xiàng)研究的一致結(jié)論是，加工肉制品和腌過的肉制品(包括各種香腸、火腿、肉腸、培根、臘肉，等等)會(huì)增加危險(xiǎn)，而富含類黃酮、葉酸和類胡蘿卜素的新鮮蔬菜水果有利于減少寶寶患嬰幼兒白血病的危險(xiǎn)。

　　荷蘭科學(xué)家一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲食習(xí)慣和哮喘病之間有關(guān)系。在食物當(dāng)中，蘋果的效果似乎最為明顯。與孕期很少吃蘋果的準(zhǔn)媽媽相比，孕期每周吃4個(gè)以上蘋果的準(zhǔn)媽媽，所生的孩子出現(xiàn)呼吸困難的幾率要低將近四成，患哮喘病的概率要低五成。專家們推測，蘋果是每天所吃水果中量最大的一種，它富含類黃酮與抗氧化物質(zhì)，可能對胚胎發(fā)育起到好的作用。也有一些研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽多吃魚、核桃和亞麻籽有助于降低孩子日后食物過敏危險(xiǎn)，這類食物中富含的多不飽和脂肪酸對孩子腸道發(fā)育可能有所幫助。德國科學(xué)家在兩項(xiàng)研究當(dāng)中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母親孕期攝入含有大量植物奶油或植物性烹調(diào)油的食物(比如煎炸食品、餅干、含油甜點(diǎn)等)，會(huì)增加寶寶患濕疹和過敏的幾率，而攝入魚類等富含omega-3脂肪酸的食物，有利于減少寶寶患濕疹和過敏的幾率。

　　因此，提醒那些準(zhǔn)備做媽媽的女性，為了生出一個(gè)健康的寶寶，在懷孕前一年就要為孩子的誕生做好身體上的準(zhǔn)備，注意自己的飲食及生活方式，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸食品、各種高脂肪的甜點(diǎn)、餅干、曲奇之類，以及各種香腸火腿灌腸腌肉，等等。吃天然食物的時(shí)候，只要不吃過量，不必那么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。雖然孕媽媽需要足夠的營養(yǎng)，也不能讓自己和寶寶長得太胖，造成后面母子雙方的無窮麻煩。