關(guān)鍵詞：性生活

　　一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)建議自然分娩的新媽媽到寶寶出生6周后再重新開(kāi)始性生活。因?yàn)榉置溥^(guò)程中，新媽媽的子宮與宮頸都發(fā)生了很大變化，需要時(shí)間恢復(fù)。在這段恢復(fù)期內(nèi)，陰道壁黏膜較為脆弱，容易受到損傷。同時(shí)，子宮尚未完全復(fù)原，性交時(shí)易將細(xì)菌帶入而引起子宮內(nèi)膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時(shí)給外陰、陰道等造成的損傷，也會(huì)因過(guò)早性交而延遲愈合，甚至引起感染。其次還要考慮這一時(shí)期新媽媽的血性惡露（惡露呈鮮紅色）是否已經(jīng)干凈了。如果沒(méi)有干凈，說(shuō)明子宮恢復(fù)得還不好，暫時(shí)還不能進(jìn)行性生活。此外，如果在分娩過(guò)程中做過(guò)會(huì)陰側(cè)切或出現(xiàn)過(guò)陰道撕裂等情況，一定要根據(jù)傷口愈合的情況來(lái)決定能否進(jìn)行性生活。最好請(qǐng)醫(yī)生檢查一下子宮和傷口的恢復(fù)情況再?zèng)Q定。

　　而對(duì)于剖宮產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在生產(chǎn)3個(gè)月以后再恢復(fù)性生活。

產(chǎn)后性生活

　　溫馨提示：

　　只要一恢復(fù)性生活，就要開(kāi)始避孕喲！

　　有些新媽媽會(huì)認(rèn)為，只要月經(jīng)還沒(méi)有復(fù)潮就不需要避孕。其實(shí)這是一種不太安全的做法。因?yàn)樘幱诋a(chǎn)褥期的新媽媽即使沒(méi)有月經(jīng)，也可能懷孕。新媽媽能否再次懷孕取決于有無(wú)排卵。而很多新媽媽在月經(jīng)恢復(fù)之前就已經(jīng)排卵了，尤其是不哺乳的新媽媽?zhuān)怕淹謴?fù)較早。所以生完寶寶后，一旦你們都準(zhǔn)備好恢復(fù)性生活，就應(yīng)該考慮避孕的問(wèn)題。

　　關(guān)鍵詞：身材

　　很多新媽媽可能都有過(guò)這樣的“失望”經(jīng)歷——從產(chǎn)床上下來(lái)，自己的小腹看起來(lái)還是那么大，還松垮垮的，而且體重好像也比懷孕前要重上不少！這是因?yàn)閷殞毘錾鷷r(shí)只帶走了你孕期增加的部分體重，大約5.5千克左右，這包括他自己、胎盤(pán)和羊水。而其余多出來(lái)的體重就要靠你在接下來(lái)的幾個(gè)月當(dāng)中慢慢減掉嘍！

　　不過(guò)，在產(chǎn)后的減肥行動(dòng)也不可操之過(guò)急，一般來(lái)說(shuō)，瘦身的速度一周不能超過(guò)2磅（≈0.9千克）。如果我們把減脂的時(shí)間拉得長(zhǎng)一點(diǎn)，循序漸進(jìn)地減，反彈的力度就會(huì)少一點(diǎn)。否則，減得太快的話，不僅很容易反彈，還會(huì)帶來(lái)一些損傷。

　　另外，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，新媽媽還要保持合理的飲食，避免攝入過(guò)多高脂肪、高熱量的食物（比如甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉等），而是講求蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類(lèi)食物的合理搭配，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝油性很大的濃湯。

　　因此，產(chǎn)后新媽媽?xiě)?yīng)該重視這些內(nèi)容的，做好這些事情，這樣才能讓身體更好的恢復(fù)。