10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這里為你準備了解決之道。

　　1、頭發(fā)：

　　10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發(fā)。

　　對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發(fā)的恢復和生長。

面部護理

　　2、面容：

　　產后為了喂養(yǎng)小寶寶，本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。

　　對策：保證每天睡眠時間不少于8個小時，曬太陽也應適當或者涂些防曬霜，避免面部出現淺色色斑。

　　3、牙齒：

　　分娩后產婦的牙齒往往容易松動，這是產后正常的現象。

　　對策：勤刷牙，并適當補充鈣劑，有助于消除這一情況。

　　4、體態(tài)：

　　為了保證自己和腹內寶寶的營養(yǎng)需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產后，就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。

　　對策：產后應注意飲食的合理搭配，營養(yǎng)的平衡，并堅持進行適量的運動。

　　隨著寶寶一天天長大，媽媽們滿懷喜悅的同時，也擔心著自己產后的恢復問題。其實，在產后6周之內只要注意產后科學的飲食、適當的運動，新媽媽們就能恢復窈窕的身材、健康的體態(tài)！