準(zhǔn)備受孕前2個月：

　　1、夫妻雙方堅持每天運(yùn)動30分鐘。

　　2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對有效，只是增強(qiáng)生男生女的幾率。

　　準(zhǔn)備受孕前1個月：

　　1、夫妻雙方堅持每天運(yùn)動30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒。

　　2、丈夫協(xié)助妻子測定排卵期。采用測定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準(zhǔn)確的排卵日

提前半年做好備孕日程表 好孕自然來

　　受孕：

　　1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行受孕。

　　2、丈夫要重視讓妻子達(dá)到高潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關(guān)重要。

　　3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內(nèi)沉浸在柔和的燈光下，放些優(yōu)美輕松的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之于行動。