產后忌辛辣溫燥及煙酒辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦虛火上升，有可能出現口舌生瘡、大便秘結等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此，產婦飲食宜清淡，產后5～7天應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和辛辣的食物，例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣溫燥食物和調味香料。產后飲酒，不僅對自身健康不利，酒精還會通過乳汁進入新生兒體內，造成危害。產后吸煙可因尼古丁抑制乳汁分泌導致母乳不足。

根據自己的身體來進補

　　產后忌大補

　　一味地強調產后多虛而大補是片面的觀點。

　　每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產后體虛須用中藥補品，也要等到產后惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。分娩不久飲桂圓湯是許多地方的習俗，其實就不妥。因為桂圓中含有抑制子宮收縮的物質，不利于產后子宮的收縮恢復，不利于瘀血的排出。

　　產后如果惡露排出不暢、下腹隱痛，可吃一些紅糖水或是益母草煲湯，或是產復康之類的中藥。如果沒有這類情況，就不必吃。有些體質特別熱的產婦，反而會因吃了這類活血化瘀的食物或藥物，引起產后出血或便秘。最安全的補法是因人而異，在醫生的指導下確定進補方案。

　　此外，下列食品應避免食用：①刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；②酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出；③過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫；④麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

　　總之，產后多虛寒，飲食宜溫，過食生冷不利于氣血恢復；產后多陰血虛，亦不可過食辛辣溫燥及煙酒，以免傷陰耗氣；產后不可盲目進補，要在中醫指導下辨證施補。