·如孕婦有先兆流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、雙胎、羊水過多，前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科并發(fā)癥發(fā)生的，不要參加鍛煉。

　　正常情況下，在懷孕3個月以內(nèi)胎兒即開始活動，大約在懷孕4個月時，孕婦即可感覺出有胎動了。

　　原理篇

　　根據(jù)胎兒的生命在于運(yùn)動的這個道理，胎教理論主張適時適當(dāng)?shù)貙μ哼M(jìn)行愛撫和拍打等動作刺激，既能使胎兒感到安全感，又能激發(fā)胎兒運(yùn)動積極性;既能促進(jìn)胎兒健康成長，在動作發(fā)育的同時，也促進(jìn)了大腦的發(fā)育。另外通過對胎兒的撫摸，既溝通了母兒之間的信息，同時也交流了彼此的感情。

　　方法篇

　　孕婦先排空小便，仰臥在床上，全身放松，雙手輕放在胎兒頭上，也可將上身墊高，采取半仰臥姿勢，不論采取什么姿勢自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，并將雙手手指放在腹部，從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部再抬起，胎兒能馬上做出反應(yīng)。胎兒的反應(yīng)速度也有快有慢。在撫摸胎兒時，隨時要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就有可能用力掙扎或者蹬腿，這時應(yīng)馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸后，過一會就輕輕蠕動作出反應(yīng)，這種情況可以繼續(xù)撫摸，一直持續(xù)幾分鐘再停止，或改用語言、音樂的方法。

　　胎教提醒!

　　·懷孕晚期，臨近產(chǎn)期不宜進(jìn)行觸摸動作。

　　·如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規(guī)則子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)。

　　·孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

　　·撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力。一般可用雙手手指配合輕柔安撫。

　　·時間不要超過10分鐘，否則只能是拔苗助長，適得其反。