“月子”飲食講原則 ：

　　產婦的飲食要注意以下原則：

　　1、食物要松軟、可口，易消化、吸收。

　　2、少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。

　　3、要干稀搭配、葷素相宜。

搭配得當

　　4、不宜食生、冷、硬的食物；

　　5、不宜快速進補，以免得不償失。

　　坐月子期間，產婦需要大量營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復，哺育嬰兒。

　　特別推介：

　　花生豬蹄湯

　　原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

　　做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

　　評價：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產后乳汁缺乏。