新媽媽生完寶寶后都會夢想恢復孕前那婀娜多姿的體態，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特為您打造瘦身計劃，幫您擁有完美身材！
豆漿
1、豆漿減肥原理：
大豆蛋白質 營養豐富
很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由于生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，便是健康減肥的方法之一。
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
豆漿果汁斷食法
由于豆漿的種種好處，讓歐美乃至日本等喝慣牛奶的減肥族，都開始喝起豆漿，并研發出把豆漿跟蔬菜水果打在一起的豆漿果汁喝法，看在喝豆漿喝了幾十年的臺灣人眼里，或許有點顛覆傳統，可是記者試喝后發現滋味并不差，值得一試。
豆漿果汁這種喝法，最早由歐美發明，經由雜志介紹到日本，結果廣受歡迎。因為日本人很怕豆漿中因大豆皂素產生的澀味，又不愛喝加糖飲料，可是把豆漿加上新鮮蔬果打成汁，既可喝到豆漿的營養，又可同時攝取蔬果的豐富纖維；最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆漿的香味，減肥時比較容易持續下去。
曾有人問說，為何每天喝很多豆漿，還是沒有瘦下來？事實上，如果喝豆漿又吃其他食物，確實沒辦法迅速減重。日本人發明的豆漿減肥法，強調的是3天內只喝豆漿果汁，斷絕其他食物，才能在快速瘦下4.5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐，1個月約可瘦下2公斤。
