幫你分析：身體不好精神會垮，精神垮了身體也跟著糟糕。其他時間如此，孕期更是如此。如果不改變兩者之間的這種聯系，身體和精神都會漸漸惡化，陷入惡性循環。

　　懷孕后，應該掌握一定的相關知識，對有可能發生的情況有一個正確的認識。做到自己心中有數后，也要相信醫生的診斷。否則一天到晚感到不安也是于事無補的。此外，妊娠期體形的變化也有可能打破精神上的平衡。不要因為與以前的自我印象比出入太大，自我印象便出現混亂。應用樂觀的心情欣賞現在的自己，相信產后身體就將復原。凡事多往好處想，忘卻不安和煩惱，給自己留出享受的時間，而不要為此自責。

　　由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理醫生

　　孕期身體上出現的不安，最好在孕檢時和醫生詳細地談談，如果覺得產科醫生在幫你解決了身體上的問題之后，還是安撫不了你的不安，到專門心理醫生那里尋求幫助也是明智的。

　　情景重現：就因為老公一句“今天的菜有點咸了”的話，我竟然像孩子一樣大哭起來。不知當時怎么會那么委屈，老公怎么解釋我都聽不進去了。

　　幫你分析：無論丈夫多么溫存、心細，在孕期，你也會對丈夫的有些作為感到憤怒，因為無論怎樣向他解釋孕期反應多么難受，都無法真正令他感同身受。所有的感受都要你一個人來承受，于是感到孤獨。隨著孕期的發展，乏力、浮腫、食欲不振、失眠等各種毛病接踵而至，如果他不能充分體諒，你就會備感委屈。

　　別擔心，類似這種情況，任何一對夫妻都曾遇到過。其實任何一個沒有經驗的丈夫對于懷孕后日益變化的妻子都會感到不安和手足無措，對懷孕的妻子感情投入過多，丈夫本身也會出現與懷孕相同的癥狀，情緒越來越不穩定。此外，丈夫還會變得過于神經質，沒完沒了地向妻子發表意見，妻子因此而患抑郁癥的例子不少。

　　而且在懷孕期間，不僅要依靠丈夫的關心，還應該找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。