近年來(lái)的門診中，一些看月經(jīng)不調(diào)的小年輕，都已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。專家解釋：“多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，而且時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。這段時(shí)間如果老是不睡，自然沒(méi)辦法產(chǎn)生。”很多人仗著自己年輕，覺(jué)得熬一熬不會(huì)有問(wèn)題，殊不知，表面上看外貌、器官還沒(méi)出問(wèn)題，但其內(nèi)里早已經(jīng)悄悄老去。“一般來(lái)講，30多歲的小夫妻來(lái)看不孕不育，如果沒(méi)有其他身體上的毛病，我都建議他們，中藥都不需要吃，改改生活習(xí)慣就能懷上。”

晚睡就是不孕不育的一大殺手

　　不孕不育專家提醒說(shuō)，一旦經(jīng)期連續(xù)3個(gè)月不正常，更應(yīng)該引起警覺(jué)。保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心針”其實(shí)很簡(jiǎn)單：勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營(yíng)養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品。

　　小編總結(jié)：現(xiàn)在很多年輕人都是夜貓子，已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，所以，要改變這個(gè)習(xí)慣，不能著急，要慢慢來(lái)，每天早睡一點(diǎn)點(diǎn)。早睡既有利于自己的身體健康，也對(duì)你們順利懷上寶寶是有利的。