生過(guò)寶寶的媽媽大約有50%～75%都會(huì)有經(jīng)歷babyblues（嬰兒抑郁）這樣的一個(gè)時(shí)期，其實(shí)就是說(shuō)輕度的產(chǎn)后抑郁。患有輕度產(chǎn)后抑郁的媽媽可通過(guò)自己的調(diào)節(jié)和家人的幫助在家治療。真正患有產(chǎn)后抑郁的媽媽需要到醫(yī)院治療。

應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥

　　輕度產(chǎn)后抑郁

　　輕度產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整心態(tài)多往好的方向想，轉(zhuǎn)移注意力，盡早適應(yīng)媽媽的角色。

　　除了產(chǎn)婦的自我調(diào)整之外，需要家人和社會(huì)的支持，作為家人（最重要的是丈夫）要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心，讓她保持良好的心境。

　　產(chǎn)后要注意保證良好充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減低患產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

　　嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁

　　真的得了產(chǎn)后抑郁的新媽媽要到醫(yī)院治療。