孕婦體重的增長應該符合科學規律。一般情況下，孕婦懷孕前5個月每周體重增加0.5公斤，懷孕5~7個月每周體重增加0.3公斤，此后每周增加0.3公斤左右即可。
孕婦肥胖首先，肥胖者易并發妊娠高血壓綜合征。其次，肥胖易致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。另外，肥胖婦女，由于腹壁脂肪厚，產前檢查困難，胎位較難固定，造成分娩困難；如需作剖腹產，操作亦有不便，嚴重的甚至出現流產、難產和死胎。懷孕前身體肥胖的婦女產下有缺陷嬰兒的可能性，要比體重正常的婦女大得多。
因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。
一、養成良好的膳食習慣。有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
