6、休息不當

　　產后新媽媽需經常彎腰照料寶寶，如洗澡，穿衣服、換尿布等，因而勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而發生疼痛。

　　7、缺乏運動

　　產后總是躺著或坐在床上，易導致盆腔淤血。而體重增加又會加重腰肌負荷。

缺乏運動可導致腰痛

　　8、哺乳姿勢不當

　　經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，會造成腰肌勞損而腰痛。

　　9、過早穿著高跟鞋

　　使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，產生酸痛感。

　　10、舊患

　　產前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者，產后可能會加重。