適度清潔頭皮可改善

　　除了掉發(fā)問題之外，許多媽媽也面對產后頭皮出油、頭皮屑太多、頭皮毛囊炎的困擾。除了本身體質外，育兒的壓力，以及坐月子期間吃的食物過于油膩，較少清洗頭皮等都可能造成這些頭皮健康問題。

　　選用含特殊成分的洗發(fā)液

　　建議在暖和，無風的環(huán)境中適度清潔頭皮，可以使用含ketoconazole或ZP成分的洗發(fā)液，減少芽胞屑菌的增生，可緩和頭皮屑太多的情形。而適度清潔可減少細菌數量、降低頭皮毛囊炎產生的機會。

　　同時，應減少油膩食物的攝取，保持心情愉悅，相信能有效改善這些惱人的毛發(fā)問題。

怎么正確清潔頭發(fā)

　　清潔頭發(fā)時，應避免洗發(fā)用品直接接觸頭皮。正確方式為將適量的洗發(fā)用品倒在手心里，加水揉搓起泡后再均勻地涂抹于整個頭皮，并用指腹力量輕輕按摩頭皮后再沖水洗凈。

　　哺喂母乳并不是導致產后媽媽頭發(fā)容易掉落的原因，請匆擔心，并且應持續(xù)哺喂母乳。此外，大多數女性都曾經歷過產后掉發(fā)的問題，特別是產后1?5個月，開始出現(xiàn)掉頭發(fā)特別多的狀況，這種狀況一般會持續(xù)數月之久，但很少會超過4個月，而這段時間正是母親哺喂母乳頻率最高的時期，也因此會誤以為自己掉發(fā)的原因與喂母乳有關。

　　雖然如此，想要有一頭烏黑亮麗的健康秀發(fā)，還得要讓自己補充足夠的營養(yǎng)，并使用合適的洗、護發(fā)產品，加上正確的梳理方式，相信很快就能恢復美麗秀發(fā)。

　　產后掉發(fā)是許多女性共同的夢魘，無論是蠟燭兩頭燒的上班族媽媽，還是全心全力照顧孩子的全職媽媽，似乎都要面對這個令人頭痛的問題：三千煩惱絲不聽使喚地大量掉落！讓媽媽不由心惶惶，甚至夜里作夢還會夢到自己變成禿頭族，造成了很大的心理壓力。

　　媽媽們別給自己太大壓力，了解產后頭發(fā)大量掉落的原因，做好頭皮保養(yǎng)及護理工作，有助于早日恢復美麗秀發(fā)。正常情況下，一般人頭發(fā)的數量約有10萬根，這些在外觀上看起來沒什么差別的頭發(fā)，其實是處于不同的生長周期。