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傷心又傷腦 這些食物不適合寶寶吃!

編輯:chenxiaoxia


養(yǎng)成良好飲食習慣

  過鮮食物:含有味精的食物將導致一周歲以內的孩子嚴重缺鋅,而鋅是大腦發(fā)育最關鍵的微量元素之一,因此即便孩子稍大些,也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物。過鮮的食物主要有各種膨化食品、魚干、泡面等。

  遠離“傷心”“損腦”食物的同時,大眾還要培養(yǎng)良好的飲食習慣,不好的飲食習慣也會損害心腦。譬如長期飽食的壞習慣有損大腦健康。進食過飽后,大腦中被稱為纖維芽細胞生長因子的物質會明顯增多。如果長期飽食,將導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退。又如輕視早餐或不吃早餐,會使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應不足,久之對大腦有害。此外,早餐質量與智力發(fā)展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

  小編總結:讓孩子遠離“傷心”“損腦”食物,養(yǎng)成良好飲食習慣從日常飲食開始做起!

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