如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕松的要點。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時的緊張與不適反應(yīng)。

　　準(zhǔn)備功課：

　　學(xué)會了解妻子身體各部分是處于緊張還是放松。

　　練習(xí)按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩后，才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來，丈夫就可以試著給妻子按摩，雙方可互相交換關(guān)于按摩的意見，使丈夫的按摩技巧逐漸改善。

　　三、情感投入

妻子面臨宮縮疼痛時丈夫幫助技巧

　　四、慢舞

　　摟著妻子在音樂下慢舞，想像著孩子在肚子里很快樂的樣子。這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒，還能幫助胎兒旋轉(zhuǎn)，讓它調(diào)整好胎位，從而更有利于他的順利降生。

　　五、愛

　　撫摩、擁抱、親吻、贊美，這些都是丈夫?qū)ζ拮拥淖詈霉膭睢２灰邌菽愕那楦斜磉_(dá)，經(jīng)歷這樣一個人生關(guān)口，你和她才真正融合為一家人。

　　六、細(xì)心關(guān)懷

　　記得提醒你的妻子，在臨產(chǎn)時，她需要大量喝水，注意排尿，適當(dāng)走動，不要讓她一直平躺著。如果她覺得不舒服，洗個澡也許有所幫助，適當(dāng)?shù)睦浞蟆岱笠部善鸬揭欢ㄗ饔谩?