準(zhǔn)備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲，但同時又會有些不安。臨產(chǎn)有哪些征兆？分娩痛是否能忍受？產(chǎn)程中應(yīng)吃些什么來長力氣？怎樣做到順利分娩……

　　補(bǔ)習(xí) 分娩重要時刻一覽表

　　就讓我們一起來學(xué)習(xí)，如何更好地度過這生命中最重要的時刻。

　　臨產(chǎn)的標(biāo)志

　　在預(yù)產(chǎn)期的一個月內(nèi)，孕婦體內(nèi)激素水平的變化使子宮肌細(xì)胞興奮性增高。有些孕婦會出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮，有時幾分鐘一次，有時半小時以上才有一次，每次宮縮時間在30分鐘以下，并不逐漸增強(qiáng)，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開大，這種情況稱“假臨產(chǎn)”。

　　孕婦僅感覺到下腹部的輕微墜脹。它常會在夜間出現(xiàn)而白天消失，使孕婦睡眠欠安。

準(zhǔn)媽媽必須掌握的分娩重要時刻一覽表

　　確認(rèn)是假臨產(chǎn)就可以回家好好休息，積聚精力。假臨產(chǎn)雖然不能使宮頸擴(kuò)張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴(kuò)張做準(zhǔn)備。

　　臨產(chǎn)的主要標(biāo)志是規(guī)律的子宮收縮，即：兩次子宮收縮間隔5-6分鐘左右，持續(xù)至少20-30秒并有一定的強(qiáng)度。宮縮時，產(chǎn)婦會有腹痛肚子發(fā)硬的感覺。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮時間逐漸延長，而間歇時間逐漸縮短。子宮收縮同時，頸口逐漸擴(kuò)張開，胎兒頭不斷下降。正常初產(chǎn)婦預(yù)計在14～18小時內(nèi)宮口開全并分娩。

　　Pregnancy 提醒

　　不少孕婦在預(yù)產(chǎn)期前后相當(dāng)一段時期內(nèi)緊張不安，擔(dān)心把握不住住院分娩時間。其實正式臨產(chǎn)有特定的標(biāo)志。當(dāng)你出現(xiàn)下列情況之一，可去醫(yī)院待產(chǎn)。

　　規(guī)律的腹痛：當(dāng)出現(xiàn)規(guī)律的子宮收縮即你感覺有規(guī)律的腹痛時。

　　破水：通常胎膜在宮縮劇烈、胎兒快娩出時破裂，此時羊水不由自主地從陰道流出。如破膜時間超過24小時仍未分娩，感染的危險性將大大增大。所以，一旦發(fā)生了胎膜破裂，均應(yīng)立即去醫(yī)院。

　　怎樣的媽媽容易順產(chǎn)

　　分娩的過程是一個動態(tài)變化的過程，胎兒是否能順利地娩出有很大的可變性。決定分娩是否能順利完成的因素，不僅存在于分娩過程中，也取決于孕期保健質(zhì)量好壞。所以，要順利分娩，要從如下方面著手：

　　孕期：定期接受產(chǎn)前檢查，對于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應(yīng)及時處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。孕期進(jìn)行適當(dāng)活動，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加強(qiáng)分娩時的產(chǎn)力。

　　做好分娩準(zhǔn)備：作為產(chǎn)婦本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助產(chǎn)程進(jìn)展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準(zhǔn)備越充分，信心越足，順利分娩的可能性越大。

　　產(chǎn)時：做好你應(yīng)該、能夠做的事，對你左右不了的事，交給醫(yī)生解決。不要無緣故地焦慮，只有你主動參與，保證休息和進(jìn)食，運用你已學(xué)到的助產(chǎn)和鎮(zhèn)痛技巧，就為分娩成功增添了一份保障。