生活保健全方位開跑！

　　有了完善的中藥調(diào)理計劃，媽咪產(chǎn)后生活起居一樣不能馬虎，才能健健康康地做好月子。周彥均提醒媽咪注意下列幾點：

　　環(huán)境篇

　　1、注意室內(nèi)溫度，不宜過寒過熱。

產(chǎn)后休養(yǎng)

　　2、產(chǎn)后易流汗，勤換衣物以防感冒，可使用空調(diào)，或打開門窗，使空氣流通，但禁當面迎風(fēng)。

　　休養(yǎng)篇

　　1、多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜哭泣、久視。

　　2、新生兒的照護量力而為，可請他人協(xié)助。

　　清潔篇

　　1、保持身體的清潔衛(wèi)生，可以洗頭、洗澡，但不碰冷水、不吹冷風(fēng)，而且洗完馬上擦干、吹干。

　　2、盡量養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，注意陰部及肛門清潔。