在婦產科病房或媽媽教室對產婦做中醫產后調理衛教時，最常被一般民眾問到的問題就是：“坐月子真的不能喝水嗎？”尤其在這么干燥寒冷的冬天，新媽媽在月子期間喝水有什么講究嗎？

少鹽

　　少鹽以利排水

　　其實孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去；一般產后會有一段利尿期，產后容易流汗及多尿來排泄多余水分；臨床上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體里。

　　產婦坐月子到底該不該使用坐月子水？水真的喝不得嗎？中國人一直以來有坐月子的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒釀。臺灣民間傳統產后吃麻油雞酒已成為臺灣坐月子的一種習慣。