欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

產(chǎn)后減肥就要學(xué)經(jīng)絡(luò)按摩 小蠻腰再也不是夢

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  4、瘦臉蛋,趕走大餅?zāi)?/strong>

  你一直介意自己的大餅?zāi)?、和姐妹們拍照時恨不得躲得遠遠的?現(xiàn)在就來學(xué)學(xué)瘦臉蛋的技巧吧。在臉上,陽明經(jīng)是分布最廣、氣血最充足的經(jīng)脈。只要疏通陽明經(jīng)脈,臉蛋兒馬上變小巧。

  陽明經(jīng)位置:自嘴角起,沿著臉的邊緣、耳朵前,至頭發(fā)發(fā)際內(nèi)。

  疏通方法:將圓潤的木梳子背蘸取適量橄欖油,自嘴角向發(fā)際內(nèi)刮拭,刮拭的力度要輕柔,不要在臉上刮出充血帶,每天早晚各刮一次,每次每刮20遍。

  5、瘦鎖骨:性感重新找回來

  是不是很羨慕生孩子之前自己細細的、清晰性感的鎖骨?生完孩子,鎖骨如同二人世界一樣瞬間不復(fù)返了。每次照鏡子你都郁悶地?zé)o以倫比。其實,可以多按摩頸部的胃經(jīng)促進氣血運行,使津液代謝的功能恢復(fù)正常,從而使脂肪得以消散,鎖骨自然就“表現(xiàn)”突出了。

  按摩部位:自耳后頸部往下,終止于鎖骨的三條肌肉,然后在點按喉結(jié)兩旁。

  按摩方法:將四指并攏,以指腹在頸部從上往下快速摩擦30次,每天操作2~3次。


產(chǎn)后瘦小腹

  6、瘦小腹:大肚皮扁下去

  腰腹肥胖應(yīng)該是所有媽媽的困擾,懷胎十月?lián)伍_的大肚皮像牛皮糖一樣死死地貼在身上,任憑你節(jié)食、運動,就是絲毫不動。今天,我們就來試試推腹吧。推腹不僅可以刺激到多條經(jīng)脈,使經(jīng)脈通暢、氣血充盈,還可以按摩內(nèi)臟,促進腹部誰也代謝正常,減少脂肪堆積,消除小肚腩。

  推腹位置:自腹部正中線開始至兩側(cè),從上至下推至小腹骨盤處,然后自左至右橫著推。

  推腹方法:將雙手手掌疊放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

  7、瘦臀部:梨形身材快走開

  生完孩子,立馬成了梨形身材,這可是破壞身材的大敗筆,真煩人??!臀部也是能減掉的,要想提翹臀部,可常推按大腿根部,促進脂肪的消散。

  按摩位置:自兩側(cè)胯部沿腹部股溝至外陰的大腿根部,分布了脾、胃、肝、膽、腎5條經(jīng)脈的多個穴位,通過推按大腿根部,可以調(diào)節(jié)這5條經(jīng)脈的氣血循環(huán)。

  按摩方法:以兩手的掌跟適度用力推按,至有酸痛感,連續(xù)推按20遍,每天推按3~5次。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 凤城市| 清水县| 安吉县| 五台县| 辛集市| 嵩明县| 哈密市| 渭南市| 东阿县| 敦煌市| 阳高县| 太原市| 诸暨市| 光山县| 曲周县| 莱阳市| 任丘市| 鸡东县| 勃利县| 太湖县| 安仁县| 四川省| 白河县| 海淀区| 远安县| 屏山县| 东乌珠穆沁旗| 淮滨县| 石阡县| 新昌县| 革吉县| 吉首市| 宁陕县| 安平县| 廊坊市| 杭锦旗| 翁牛特旗| 扶沟县| 东明县| 类乌齐县| 大名县|