“孕期吃清淡食物的飯量是否不夠呢？”

孕中期準(zhǔn)媽飲食

　　對此，安徽省中醫(yī)院內(nèi)分泌科劉懷珍副主任醫(yī)師建議，妊娠女性應(yīng)該根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)量和勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算每天的進(jìn)食量，同時(shí)要考慮胎兒的需要，在妊娠初期、中期、晚期分別加上總量的1/4、1/2和2/3，比如一個(gè)妊娠女性自己每天正常應(yīng)該進(jìn)食6兩，在初期，每天就應(yīng)該攝入6兩+6兩×1/4，共7.5兩，以此類推。

　　此外，要監(jiān)測血糖，血糖檢測是妊娠婦女產(chǎn)前檢查的重要一項(xiàng)，對于血糖水平不正常應(yīng)該1周檢查一次；血糖水平正常的，應(yīng)該兩周檢查一次，檢查周期最長不能超過一個(gè)月，對于高危人群要做糖耐量檢查。

　　對于已經(jīng)有妊娠糖尿病的女性，血糖控制更加嚴(yán)格，一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖控制在8mmol/L以下。