剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復方法
產(chǎn)后6小時內(nèi)：術后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術后6小時內(nèi)應當禁食。
產(chǎn)后第一天穴6小時以后雪：產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20-30度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖宮產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。
產(chǎn)后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。
分娩后兩個月內(nèi)：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上、下一層樓足夠了。
提示：在產(chǎn)后的頭兩三個星期不要自己開車，可以做一些運動骨盆的體操。
專家觀點
產(chǎn)后保養(yǎng)錯誤觀念危害多
“惡風”
如室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑。
“越晚下床越好”
產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。
“不能洗頭洗澡”
產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。
“應忌口”
產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，因此，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食品不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。
“菜越淡越好”
由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽。因此，產(chǎn)后不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。
