養(yǎng)顏食療

　　大部分廣東家庭在煮東西或煲湯的時候都喜歡放一點藥材，或者在看醫(yī)生的時候也會問上一句“我回去應(yīng)該吃點什么東西進(jìn)補呢？”王小云教授結(jié)合案例向現(xiàn)場觀眾介紹了幾種對女性調(diào)養(yǎng)特別有效的食療方法。

　　經(jīng)期調(diào)養(yǎng)——

　　香附益母草煲雞

　　材料：香附10克，益母草15克，雞肉250克、生姜3片。

　　烹制方法：各物分別洗凈，雞肉切塊，與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸后，改文火煲2小時，調(diào)味即可服用。

幾種對女性調(diào)養(yǎng)特別有效的食療方法

　　日常調(diào)理——

　　薏米扁豆山楂粥

　　材料：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。

　　烹制方法：將以上三味同煮粥食。每月經(jīng)前服一周，每天1次

　　陳皮川芎雞蛋湯

　　材料：陳皮1個，川芎5g，雞蛋1個，精鹽適量。

　　烹制方法：將川芎、陳皮和雞蛋加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去渣，調(diào)味，吃蛋飲湯，每天1次，7天一個療程。