膝胸臥姿-胎位不正的救星

　　如果胎位不正，醫師會先使用超音波判斷胎位，如確定為臀位產，可以藉由外力進行胎位的改變，利用“膝胸臥姿”的姿勢，希望可以把胎頭轉向子宮下段，提高陰道生產的機會，假使無法改變胎位，外旋轉術（適當以手掌力量，移動胎兒位置）也可幫助胎兒將胎頭向下旋轉，但需要注意的是調整胎位時間點，在懷孕周數大于三十六周時才可施行，否則會讓正確的胎位再次變成不正。目前在臺灣外旋轉術并不盛行，因人工調整胎位多少可能產生副作用，如：易引起早期破水、胎兒心跳速率問題、胎盤早期撥離、早產。

分辨胎位不正 讓寶寶順利降生

　　所幸，膝胸臥姿可以讓一半以上胎位不正調整過來，雖然有些胎兒又轉回臀位，但可再嘗試膝胸臥姿調整胎位，為維持胎位在正確的位置，呼吁母親持續執行膝胸臥姿到生產前，如此一來，隨著胎兒成長及子宮腔內空間限制，胎位即能固定。

　　膝胸臥姿如何做？

　　采俯臥姿勢，將頭轉向一邊，雙手曲起平貼在胸部兩旁的地面，胸部緊貼地面，兩腿與地面垂直成九十度，雙膝分開與肩同寬，注意臀部要抬高。

　　*懷孕七個月開始

　　*每天早晚各一次

　　*每次持續約二到五分鐘

　　*注意避免在飯后作此運動