因此，準媽咪在瘙癢嚴重時，可采用溫水坐浴或者是在醫(yī)生的指導下用止癢藥，但是盡量不要長期使用藥物。畢竟“是藥三分毒”，長期使用對孕媽及胎兒都極為不利。

　　三、養(yǎng)成良好排便習慣，遠離痔瘡

　　1、定時排便。

　　準媽咪應盡量固定排便時間，一般定在一天之中的某次進餐后為好。排便習慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅持如廁。但每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。準媽咪千萬不要把廁所當成休閑場所，蹲著看書、看報，反而容易增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導致痔瘡或加重痔瘡。

　　2、多吃蔬菜水果。

　　良好的飲食習慣，可以有效的避免痔瘡的發(fā)生。準媽咪要養(yǎng)成多喝水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。同時，多吃新鮮蔬菜水果，以及富含粗纖維的食物，以及玉米、地瓜、小米等粗糧。值得注意的是，辛辣食物是引起便秘的關鍵因素，孕媽應盡量少吃。

　　3、多做肛門保健運動。

　　孕媽切忌久坐不動，適當?shù)捏w力活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預防痔瘡。