怎樣才算是正常胎動？

　　目前國內外均采用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上為正常。孕媽咪要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發現有不正常情況，應咨詢產科醫生，以了解寶寶在宮內有何不適并給予及時處理。

怎樣才算是正常胎動？

　　孕媽咪妊娠18～20周開始感覺胎動，此時胎動微弱，有時不易與腸蠕動區別。其實，在胚胎期胎兒就有活動，只是活動微弱不能察覺，29～38周胎動最活躍，至足月略有減少。

　　正常的胎動次數是多少呢？

　　胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那么多的胎動。

　　白天和晚上胎動次數一樣嗎？有規律嗎？

　　胎兒也具有“生物鐘”習性，晝夜之間胎動次數也不同、一般早晨活動最少，中午以后逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。胎動有靜息（清醒～睡眠）周期交替，在活躍期有胎動，胎動時胎心率加速，在靜息期無胎動，胎心率減慢。活躍期與靜息期一般持續20分鐘，也可長達40分鐘。如靜息期延長到l小時以上，提示胎兒已有危象，故測胎動應達1小時。妊娠后期胎兒有自己的醒～睡規律，且在晝夜之間次數、強弱也有一定的規律。

　　孕媽如何自我監測胎動數？

　　計數胎動的方法很多，目前比較權威的是按照美國婦產科協會的推薦：一般是從孕期28周以后開始，準媽媽在連續兩個小時內感覺10次胎動為正常。胎兒在媽媽宮腔里有自己的睡眠周期，一般是從20分鐘到80分鐘不等。胎動也有一定的規律，通常媽媽餐后由于血糖增加，胎兒胎動會比較活躍。只要每天感覺胎動頻率和以往一致即可，不必過于緊張。如果2小時內胎動小于10次，可以延長觀察時間，必要時不要猶豫，及時就醫。