民諺云：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對于準(zhǔn)媽媽來說無疑是一大挑戰(zhàn)，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發(fā)疾病……其實(shí)，夏天并沒有準(zhǔn)媽媽想象中難熬，只要有一定的保護(hù)知識，準(zhǔn)媽媽和懷里的寶寶都能過得安穩(wěn)舒適。看專家從方方面面著手，為準(zhǔn)媽媽們打造全方位的夏日健康生活。

準(zhǔn)媽媽的夏季實(shí)用“大肚經(jīng)”

　　保健：慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣

　　醫(yī)師提醒各位準(zhǔn)媽媽注意，夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預(yù)防措施，孕婦完全可以避免這三種疾病發(fā)生。

　　感冒切忌亂用藥

　　夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕婦應(yīng)盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。若孕婦患上的感冒較重，應(yīng)盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。

　　在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。此外，中藥是治療孕婦感冒較好的辦法，它能有效地控制感冒病毒。

　　穿著寬松透氣預(yù)防陰道炎

　　孕婦在孕期由于激素水平的改變，陰道環(huán)境比平時(shí)更適合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環(huán)境，因此在夏天懷孕霉菌性陰道炎更是高發(fā)和常見。同時(shí)患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。

　　為避免患上這類疾病，孕婦平時(shí)要穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)衣、盡量不要選用衛(wèi)生護(hù)墊，盡量多選擇裙裝，保持通透性。此外，孕婦不要過多食用含糖高的食物，如果一旦發(fā)現(xiàn)感染要及時(shí)治療，以免早產(chǎn)。

　　備好家庭用氧氣袋

　　夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現(xiàn)心慌和憋氣等癥狀。對于孕晚期的孕婦，這種癥狀更為明顯。如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種癥狀，或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患，在夏天，孕婦一定準(zhǔn)備家庭用氧氣袋，同時(shí)注意觀察胎動和胎心的情況，盡量能夠選擇家庭用的胎心監(jiān)護(hù)儀，做好母嬰的監(jiān)測。