產后新媽媽喝紅糖水非常利于子宮的收縮，因此，新媽媽一般都會在產后喝紅糖水，但是產后喝紅糖水要講究科學，在產后喝紅糖水要注意以下這3個問題：

　　1、因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

　　2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產后10天內食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

紅糖

　　3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當多用；產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

　　產婦須知：

　　產后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降1～2厘米，至產后10～12天，腹部即摸不到宮底。產后經陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。按其性質可分為三個階段：血性惡露。

　　產后1～3天內，量較多，含有較多血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。

　　漿液性惡露。產后3～7天，惡露中含血量減少，故呈淡紅色，持續約一周，量少。

　　白色惡露。產后2周左右，惡露中含血量極少，白細胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續數周之久。

　　總的來說，血性惡露持續時間最多3天，漿液性惡露持續時間大約20天左右。

　　產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。