12、孕晚期睡眠 安逸枕/側(cè)臥墊★★

　　隨著胎齡的增加，胎寶寶體積越來越大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠是難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。尤其到了孕晚期，翻一下身都很困難，睡眠就更困難了。這時(shí)候準(zhǔn)媽咪可以購(gòu)置一款全身用的靠枕，它可貼合你的身體曲線，馬蹄形部分可支撐你的頭部，調(diào)整到正確的厚度。長(zhǎng)條部分支撐你的背部和腹部。末端彎曲和兩膝間卷起，可支撐你背部下方，保持大腿上方分開，這樣你可以保持舒適、涼爽。等寶寶出生后，你就可以在哺乳時(shí)，把 孩子方在這個(gè)靠墊上，可提供良好的支撐。

　　13、孕產(chǎn)類圖書★★

　　孕產(chǎn)領(lǐng)域是一個(gè)科學(xué)性非常強(qiáng)的領(lǐng)域，準(zhǔn)媽咪在孕期又可能出現(xiàn)這樣或那樣的問題。所以做一下系統(tǒng)的孕產(chǎn)知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)于自己面臨的問題有一個(gè)充分的準(zhǔn)備。對(duì)準(zhǔn)媽咪順利安全的度過孕期，消除恐懼都有很大的幫助。