二、孕期如何選胸罩

　　懷孕期間，不少媽媽因為宅在家里，為減輕乳房的腫脹感，直接將胸罩棄之不用。其實這是錯誤的。選擇適當(dāng)?shù)男卣謱?strong>準(zhǔn)媽媽的乳房有很好的塑形功效，有利于乳房的再次發(fā)育。那么，孕期選購胸罩有何關(guān)鍵呢？

孕期讓乳房發(fā)育更好的方式

　　1、安全第一。

　　曾有研究發(fā)現(xiàn)，有些準(zhǔn)媽媽奶水少，與穿著內(nèi)衣不當(dāng)有關(guān)，導(dǎo)致細(xì)微纖維進(jìn)入乳腺管造成堵塞有關(guān)。因此，胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應(yīng)與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內(nèi)側(cè)附著的纖維抖掉。

　　2、舒適、大小適中。

　　懷孕期間，孕媽咪最好選用全罩杯的胸罩，并有軟鋼托支撐，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。另外，一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩，并選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳房的重量。

　　3、方便、面料舒服。

　　對準(zhǔn)媽媽來說，內(nèi)衣首先應(yīng)該易于清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的，否則會使孕媽們更加不便。另外，胸罩的面料選擇也很關(guān)鍵，舒適、吸汗、透氣的純棉質(zhì)地是最理想的。在色調(diào)應(yīng)該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍(lán)色等。

　　三、如何做好孕期的乳房自檢

　　乳房自檢是女性發(fā)現(xiàn)乳房患病的最直接途徑，尤其是在懷孕期間，乳房正在經(jīng)歷著豐富的變化，而且乳房也是寶寶出生后的糧倉。乳腺自檢時間最好放在每個月的相同時間進(jìn)行。

　　1、望。

　　孕媽可上半身裸露，直立或端坐于鏡子前，雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房，乳房的形態(tài)如皮膚、乳頭，是否有皮膚的凹陷、皺折；乳暈色澤的變化；兩乳頭是否位于同一水平線，有無凹陷、上翹等。

　　2、觸。

　　沿順時針或逆時針方向運動，檢查1圈。如發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有腫塊或其他異常，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生懷孕的具體情況，以免耽擱診斷和治療的時間。