提高記憶第五招：善用筆記

　　很多新媽媽都感到自己生完寶貝后記憶力減退，最主要的原因并不是因?yàn)樯倪^(guò)程導(dǎo)致記憶力下降，而是因?yàn)樾律恼Q生，讓新媽媽不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在寶貝身上。事情多了總會(huì)將一些事情給忘掉。

　　俗話說(shuō)的好，“好記性不如爛筆頭”。一個(gè)人的腦袋再?gòu)?qiáng)大，記憶功能再好也比不過(guò)用筆記錄來(lái)的實(shí)在和長(zhǎng)久。習(xí)慣在日常中為自己添寫一些備忘錄，可以起到提醒自我的良好作用。長(zhǎng)期循環(huán)下去，就會(huì)形成一種慣性，大腦自然更容易刻錄下你所需要的信息。

　　孕媽媽可以嘗試一下制作任務(wù)清單，并且復(fù)制一份，預(yù)防丟失。每天可按照清單里的事項(xiàng)一項(xiàng)一項(xiàng)完成。隨時(shí)做筆記。有什么事都可以及時(shí)記在筆記本上，把筆記本放在顯眼的位置上，以便隨時(shí)翻閱。也可以把要做的事情記錄在手機(jī)上，設(shè)置定時(shí)提醒。

　　因此，可以善用筆記來(lái)提高記憶力。如果孕媽咪還是常常記不住該做的事，不妨把它有條理地記下來(lái)，做完一件事情劃掉一件，這樣才不會(huì)一直擔(dān)心事情沒處理。